夏天來了，又到了“秀身材”的時(shí)刻，最近網(wǎng)上流行起了劉畊宏博主運(yùn)動風(fēng)，跟著運(yùn)動博主跟著音樂的節(jié)奏動起來。隨著視頻的爆紅，全民愛上了運(yùn)動，力爭做劉畊宏男孩or女孩。

運(yùn)動有利于健康，清晨運(yùn)動和下午去運(yùn)動，對于我來說是兩種狀態(tài)。清晨去雀兒山跑步，一進(jìn)去，瞬間能讓人清醒過來，花草樹木凈化的新鮮空氣，散發(fā)出清新的味道，讓我本來還在沉睡的腦袋一下就蘇醒了。一早，很多大爺大媽已經(jīng)開始晨練了，各種運(yùn)動方式都有，大家互不干擾。有打排球的、踢毽子的、跳舞的、跑步的，等等。看到他們飽滿的精氣神后，我不得不感嘆，當(dāng)代年輕人在滿足日常休息之外，也應(yīng)當(dāng)好好鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)。隨后，我拉拉筋骨，短暫的活動身體關(guān)節(jié)，簡單進(jìn)行跑步前的熱身運(yùn)動后，慢慢地小跑起來，清晨的空氣濕度好，跑步一點(diǎn)不覺得累。一路上，微風(fēng)吹過自己的臉龐，看著樹木搖擺著身姿，像是在伸懶腰。

經(jīng)過荷花池，一朵朵披著粉紅色衣裳的荷花華麗地展現(xiàn)在人們的面前，荷葉、荷花清香的味道撲鼻而來。跑步的過程中，一路上都可以聽到大爺大媽的歡聲笑語，鳥兒清唱，以及慢跑者追趕上來的呼吸聲。

下午運(yùn)動的話，空氣會比早上干燥一些，跑一小會兒便能聽到呼哧呼哧聲，但這是正常的現(xiàn)象，慢慢地跑一會兒，等身體適應(yīng)過來就好了。下午出汗量較大，但越是排汗大，身心就會越舒暢，但請合理運(yùn)動，不要過量。

每天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，一方面可以提高身體素質(zhì)，另一方面還可以釋放自己的工作壓力，有助于調(diào)節(jié)工作狀態(tài)以及提高睡眠質(zhì)量。年輕人們，走出房間，離開舒適的床，放下手機(jī)，多到外面鍛煉，呼吸新鮮空氣，動起來吧！一起做劉畊宏男孩or女孩，讓內(nèi)心多一些釋放，做一個(gè)身體棒棒的運(yùn)動小達(dá)人。